Massage sportif

Développé à l’origine pour aider les athlètes à se préparer afin d’optimiser leurs performances ou pour récupérer après un effort intense, le massage sportif s’adresse désormais à toute personne ayant une tension ou une fatigue musculaire.

Les muscles assurent le maintien du corps et de la posture et sont sollicités lors des efforts réguliers et intenses.

Il est donc préconisé d’appliquer régulièrement le massage sportif avant et après un entraînement ou une compétition afin d’optimiser les performances.

Durée : 1h30

  1. Avant l’entrainement ou la compétition le massage sportif permet de :
  • Préparer les muscles et les articulations à l’effort
  • Assouplir les fibres musculaires et les articulations
  • Stimuler le tonus des fibres musculaires
  • Faciliter la circulation sanguine et lymphatique, permettant aux muscles d’être mieux alimentés
  1. Après ou pendant l’entrainement ou la compétition, le massage sportif a pour objectif de :
  • Soulager la sensation de fatigue
  • Accélérer la récupération physique et mentale
  • Prévenir les courbatures
  • Éliminer les toxines
  • Réduire les nœuds et tensions musculaires
  • Rétablir l’équilibre du système nerveux en apaisant les nerfs
  • Faciliter la circulation sanguine et lymphatique